パンデミックを健やかに
過ごすために揃えておきたい
4つのオイルと活用法
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ライフスタイルが基礎！ドテラの提唱するウェルネスピラミッドとは？
暑かったり寒かったり、気温差が厳しい時期。アロマオイルを使って、ウイルスを予防されている方も多いのではないでしょうか。きっと多くの方が「今よりも健康になりたい」と感じておられることでしょう。そのためには、エッセンシャルオイルを生活に取り入れるだけで良いのでしょうか。今回は、ドテラの提唱するウェルネスピラミッドについて説明します！ ...more
セルフケア • Self-care
November 08, 2023•11 min read
肩こりや腰痛の時に使いたいエッセンシャルオイル（アロマオイル）
座りっぱなしでデスクワークしたり運動不足が続いたりすると、肩こりや腰痛になりやすいものです。特に、今からの時期は寒くなってくるので身体がこわばってきやすいもの。気温の変化が肩や腰に刺激となり、肩こりや腰痛を引き起こしてしまうこともあるんです。そこで今回は、肩こりや腰痛の時におすすめのアロマオイルやセルフケアの仕方を紹介します！ ...more
セルフケア • Self-care
November 08, 2023•14 min read
疲れやすい体にさよなら！代謝を改善して若返るには？ドテラMetaPWRって実際どうなの？
「疲れやすい」「スタミナがない」「寝つきが悪い」「体重が減らない」「集中力が保てない」「イライラしやすい」などの症状はありませんか？30代を超えている大人なら、誰しも一つは当てはまるものがあるかもしれません。これらのお悩みに、共通する根源が「代謝」です。代謝の改善を手助けしてくれるドテラの新商品MetaPWRをご紹介します。 ...more
セルフケア • Self-care ,米国ドテラ情報 US Doterra Information
November 08, 2023•12 min read
ドテラのシトロネラはどんな香り？シトロネラのエッセンシャルオイル（アロマオイル）を徹底解説！
「天然の虫除け剤」として知られるシトロネラオイル。シトロネラオイルの特徴は、なんといっても香りの強さです。レモングラスに似た強い香りは、蓋を開けて嗅ぐだけで元気が出てきます。いまいち聞きなれないオイルだと思っていた方も、きっと、使い道の多さにビックリするに違いありません！使い方のヒントを見つけていただけると嬉しいです。 ...more
オイルの基本 • Oil Basics ,セルフケア • Self-care &オイル辞典 • Oil Dictionary
November 08, 2023•11 min read
汚れや農薬をキレイに！野菜や果物をエッセンシャルオイル（アロマオイル）で洗う方法
皆さんは、料理をする際に野菜や果物をどれくらい洗いますか？野菜や果物によっては、皮にも栄養がたっぷり入っているものもあります。栄養素を余すことなく摂取するためには皮も食べたいけど、汚れや農薬がついていないか気になることもありますよね。今回は、野菜や果物を洗うのにおすすめなアロマオイルや洗い方をご紹介します！ ...more
セルフケア • Self-care
November 08, 2023•10 min read
夏バテ対策に使いたい！元気が出るおすすめエッセンシャルオイル（アロマオイル）をご紹介
日本の夏は高温多湿。外に出るとムワッと嫌な空気が漂ってきますが、室内は冷房をガンガン効かせていることも。暑さとエアコンによる冷えを繰り返すと、身体の温度調節が上手く出来なくなってしまい、体調を崩してしまうこともあり得ます。本格的に体調を崩す前に、早めにセルフケアをしてあげましょう！夏バテ対策におすすめのアロマオイルをご紹介します。 ...more
セルフケア • Self-care
November 08, 2023•11 min read
睡眠の質を上げる！！安眠におすすめのエッセンシャルオイル（アロマオイル）！
睡眠は、人間が健康な心身を保つためにとても大切な要素です。睡眠不足は様々な健康被害につながることは、よく知られていることですね。睡眠時間をしっかり確保することも、もちろん大切ですが、それと同時に眠りの質を上げることも大切です！今回は、睡眠の質を上げるために取り組んでほしいことと、安眠におすすめなアロマオイルをご紹介していきます。 ...more
オイルの基本 • Oil Basics ,セルフケア • Self-care
November 08, 2023•10 min read
女性におすすめ！更年期対策にピッタリのエッセンシャルオイル（アロマオイル）をご紹介
女性は誰しも避けて通れない更年期。一般的に閉経前後の10年間を指します。大きく身体が変化するため、落ち込みやすくなったりイライラしやすくなったりすることも。アロマオイルは、そんな不快感を優しくサポートし、メンタルにも働きかけます。この記事では、更年期を元気に乗り切るためのエッセンシャルオイルをご紹介します。 ...more
セルフケア • Self-care
November 08, 2023•8 min read
ジメジメした季節に！湿気対策におすすめのエッセンシャルオイル（アロマオイル）をご紹介
雨の日が多くなるこの季節。部屋干しが増え、生乾き臭が気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。洗濯物を干すことで部屋のじめじめも増えます。湿気が多いと、気分も重くなりやる気もダウンしがち。そこで、湿気対策におすすめのエッセンシャルオイル（アロマオイル）と使い方をご紹介します！生乾き臭を爽やかな香りにチェンジさせちゃいましょう！ ...more
セルフケア • Self-care
November 08, 2023•9 min read
このサイトについて
Oil Life Academy は、エッセンシャルオイル（アロマオイル）が大好きな女性ライターたちによって書かれている、エッセンシャルオイルに関する情報サイトです。エッセンシャルオイルをいかに毎日に取り入れ、自分やまわりの人たちの健康を気づかい、生活を豊かなものにしていくかといった情報をお届けする場にできたらと考えています。
エッセンシャルオイルでお料理
エッセンシャルオイルはお料理にも使えるとご存じでしたか？このeBookでは、簡単に試せる34のレシピをご紹介。料理の幅が広がること間違いなし！
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